임신 중 먹기 좋은 건강 식품 10가지 1. 잎이 많은 녹색 채소(시금치, 케일, 브로콜리)철분 , 칼슘 , 비타민 C신경관 결손을 예방하는데 도움이 됩니다.혈액 생성에 좋음2. 계란콜린은 아기의 뇌 발달을 돕습니다뼈 건강을 위한 비타민 D 13. 연어 (완전히 익힌 것)-3 지방산 ( DHA )오메가-3 지방산 (DHA) 이 풍부함아기의 뇌와 눈 발달에 도움이 됩니다수은 함량이 낮은 을 선택 하고 제한 하세요.4. 그릭 요거트칼슘과 프로바이오틱스뼈 성장과 장 건강을 지원합니다또한 단백질 의 좋은 공급원입니다5. 콩과 렌즈콩철분 , 섬유질 , 단백질 , 엽산이 풍부합니다건강한 소화를 돕고 빈혈을 예방합니다6. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리)항산화제 , 비타민 C , 섬유질이 풍부합니다수분을 유지하고..
